Diplômée en sciences et diététicienne nutritionniste agréée, Ilana Muhlstein est l'auteur à succès du livre You Can Drop It! et la créatrice du programme pour perdre du poids 2B Mindset. Elle vous aide à perdre du poids, sans que vous vous sentiez frustré ni affamé et sans compter les calories ou supprimer des groupes alimentaires.
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Vous mangerez des plats délicieux et réconfortants en grandes portions. Vous n'aurez pas à modifier la QUANTITÉ que vous mangez, à compter les calories, ni à suivre de plan d'alimentation restrictif. Une fois que vous avez changé votre état d'esprit, vous pouvez commencer à dire « OUI » à la nourriture que vous aimez TOUT EN PERDANT du poids, même sans exercice !
Plus de grignotage ou d’alimentation émotionnelle. Une fois que je vous aurai enseigné mes stratégies éprouvées pour changer d’état d’esprit, vous serez surpris par votre pouvoir de CONTRÔLE sur la nourriture. Avec 2B Mindset, vous pourrez manger et apprécier ce que vous voulez, sans culpabilité.
Sortir faire la fête. Manger au restaurant. Retrouver votre famille devant un grand et bon repas. Vous n'aurez pas à manger d'aliments spéciaux et vous n'aurez pas non plus l'impression de suivre un énième régime. Rien n'est interdit, pas même un dessert ni un verre de vin. Une fois que vous avez mis en pratique mes principes simples, vous pouvez continuer à vivre votre vie et à perdre du poids avec bonheur !
Ilana Muhlstein, diplômée en sciences, diététicienne nutritionniste agréée et maman de trois enfants, sait que les conseils en matière d’alimentation pendant la grossesse ne sont pas toujours clairs. Elle a donc conçu 2B Pregnant pour vous apporter des solutions simples qui vous aideront à adopter la nutrition saine dont vous et votre bébé en pleine croissance avez besoin tout en relevant les défis uniques de la grossesse. Découvrez des stratégies concrètes pour vous aider à surmonter les désagréments tels que les nausées, les envies de grignotage et la fatigue, des conseils pour gérer une prise de poids saine, des suivis des aliments spécifiques à chaque trimestre avec des idées de repas et de collations, et même des conseils pour retrouver la forme après l’accouchement. Tout au long de votre grossesse, vous pourrez profiter d’aliments savoureux et rassasiants tout en gardant un état d’esprit positif.
Structurez vos portions. Structurez votre vie. Portion Fix, créé par l'experte en fitness Autumn Calabrese, vous permet d'utiliser les récipients de contrôle des portions sans vous fier ni au pifomètre ni à vos émotions. Préparez des repas rassasiants aux proportions parfaitement adaptées, à tous les coups.
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Des récipients à code couleur, plus de 30 vidéos explicatives, plus de 300 recettes, des listes d'aliments ainsi que des stratégies puissantes et des astuces santé pour rendre la perte de poids possible sur le long terme. Vous apprendrez comment manger à chaque repas les bons aliments, avec le rapport idéal de macronutriments.
Votre plan d'alimentation basé sur votre morphologie, votre mode de vie et vos objectifs. Portion Fix vous donnera le maximum de flexibilité avec des tonnes de recettes délicieuses pour une perte de poids durable.
Que vous suiviez ces programmes avec votre famille, vos amis ou dans le cadre d'un groupe Défi mené par un Master Coach de Portion Fix, vous trouverez le soutien qu'il vous faut pendant les 30 jours du programme et même après. Quand l'on se sent inspiré et soutenu, les meilleurs résultats de perte de poids sont vraiment réalisables.
Les problèmes digestifs non résolus peuvent perturber le système immunitaire, les niveaux d’énergie et même l’humeur. The 4 Week Gut Protocol est un plan alimentaire complet qui vous montre comment les aliments que vous consommez ont un impact sur votre santé intestinale et globale. Autumn Calabrese, la Super Trainer experte en nutrition, s’est servi de son propre parcours vers une bonne santé intestinale pour élaborer ce programme facile à suivre, qui peut vous aider à ne plus douter et à vous sentir au meilleur de votre forme.
BODi vous aide à rester sur la bonne voie grâce à des idées, des conseils et le soutien d'une communauté qui vous aidera à tenir vos engagements ! De plus, vos 30 premiers jours sont inclus avec l'achat d'un pack de solution complète !
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